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咖啡因对母婴的影响
作者:唐宁远  来源:日本新华侨报  发布时间:2015/07/11 15:00:36
 

一天的生活,从咖啡开始。社交活动,从咖啡馆开始。咖啡,在发达国家早已经成了人们生活中密不可分的重要饮品。而随着中国经济的飞速发展,腰包渐鼓的中国同胞们也开始追求并享用起了世界各地的奢侈品,这其中就包括咖啡。随着咖啡的广泛流行,想必钟情于咖啡的准妈妈们一定会担心,咖啡中所含的咖啡因是否会对母乳和宝宝产生影响。对此,我们可以参考一下日本“育儿妈妈”们的经验。

首先,准妈妈们需要对咖啡因的影响做个大致的了解。咖啡因是一种能够刺激大脑的物质,即便不是孕妇,就算是一般人大量摄取了咖啡因,也会产生兴奋、失眠、难以平静的症状。在日本,很多人为了防止“睡魔”袭击,通常会饮用咖啡或营养液来使头脑保持清醒。因为这些饮品中含有能够使人头脑清醒的咖啡因,咖啡因有刺激大脑、使大脑兴奋并保持清醒的作用。需要注意的是,含有咖啡因的饮料除了咖啡,还有可乐、红茶、绿茶、可可、乌龙茶以及营养液和巧克力。

哺乳期的妈妈如果摄取了咖啡因,30分钟以内体内的咖啡因就会达到最高值。而母体摄取的咖啡因中,有0.5~1.5%会进入母乳。因此如果妈妈在饮用了大量咖啡因饮品之后再进行授乳的话,含有咖啡因成分的母乳就会被婴儿饮用。

但也不是说妈妈们就完全不能饮用咖啡。如果母体一天只喝2~3杯咖啡的话,对授乳产生的影响还是比较小的。而那些将咖啡当水一样喝的妈妈们,就需要严重注意了。

婴儿如果饮用了含有咖啡因的母乳,将有可能产生以下症状。

其出现的症状与摄取的咖啡因的量,以及婴儿的体质有关。

・不眠。

・爱闹情绪,喜怒哀乐变化无常。

・容易兴奋,好动。

而摄取了咖啡因的婴儿,需要花上三天时间才能将咖啡因消化掉。这个消化的过程比成人要长得多。因此在哺乳期的母亲们需要注意咖啡因的摄取量,不要将其传给孩子。

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