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中国运动不足人口比例竟比日本少22%!
作者:申辰  来源:日本新华侨报  发布时间:2018/09/28 11:30:36
 

9月5日,世界卫生组织发表研究结果称,全球有14亿人因运动不足导致罹患疾病风险增加。近20年来,世界人口运动量几乎没有改善,值得警惕。

运动不足的国家排名第一位的是科威特,运动不足人口比率为67%,其次为德国42%;意大利41%;美国为40%;日本为36%。

运动不足人口比例最少的乌干达、莫桑比克,仅6%。其中中国运动不足人口比例为14%,俄罗斯运动不足人口为17%——然而,卫生组织研究分析称,这是因为人均收入较低的国家中从事体力劳动的人口较多,因此运动不足人口比例偏低。

英国权威医学杂志《柳叶刀》刊载的论文也称,全世界有三分之一女性以及十分之一男性因为运动不足等原因而遭受更高的糖尿病、心脏病、癌症等致命性疾病的罹患风险。而运动不足,则要归咎于各国目前越来越优越的生活环境,以及倾向于久坐的生活方式。

世界卫生组织的这项研究覆盖了全世界168个国家和地区,以190万人为对象对他们的2016年运动量进行追踪调查。结果显示,全世界有四分之一的成年人存在运动量不足的问题。而运动不足是非遗传性疾病的主要危险因素,将给心理健康和生活质量带来负面影响。

近年来,全世界都意识到运动对于身心健康的重要性。然而,尽管各国卫生部门不断宣传运动的优点,并采取各种措施创造利于人们运动的环境,但在2001年以后,运动量也并未出现显著改善。

世界卫生组织对快走、游泳、骑行等中强度运动的建议是每周进行150分钟;而跑步、团队运动等激烈运动则推荐每周进行75分钟。研究显示,贫困国家与富裕国家、男性与女性之间的运动量存在显著差异。

相较男性,女性运动不足的问题几乎在每个国家都更为严重,尤其是孟加拉国、厄立特里亚、印度、伊拉克、菲律宾等国。这些国家当中,女性更倾向于在家围绕育儿以家务生活,几乎完全没有时间进行运动。还有一些国家则因为当地的宗教、文化等原因,女性难以像男性一样运动。

现代生活,常常意味着长时间的劳动、交通方式发达、智能手机普及,便利同时也剥夺了许多人运动的机会。运动是健康生活的重要一环,各位读者也请注意适度运动、均衡饮食、定期体检,保持身体这个精密机器良好运转。

 
   
   
 
   
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