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半数日本人都自称失眠症
每年造成经济损失1.4亿美元
作者:罗思琦  来源:日本新华侨报  发布时间:2018/10/03 11:18:26
 

由于社会压力和24小时营业的普及化,日本人的睡眠时间正在被迫逐渐缩短。最近,日本一家著名的床品公司公布了一项网络调查结果,居然有半数日本人都怀疑自己是失眠症。

该调查开始于2018年7月,日本全国共计1万名18岁到79岁的男女参与了调查。调查依据国际公认的睡眠质量自测量表——“阿森斯失眠量表”,对“趟下就睡着”、“中途醒来”、“白天有睡意”等8个问题的回答进行了分数化统计,其中49.3%的人“怀疑自己有失眠症”,“有点怀疑(自己有失眠症)”的也占到了18.2%。从年龄段来看,20岁到29岁人群失眠症比例最高,其次是30岁到49岁人群。

针对睡眠时间是否充足这一问题,各年龄段的回答差别较大。60岁到79岁人群的睡眠时间整体最为充足, 而30到39岁人群则多数回答“完全不够但也睡不着”,对睡眠时间感到不满。

另外,回答睡眠时间“完全不足”的人的平均睡眠时间为5小时46分,回答“非常充足”的人的平均睡眠时间为7小时50分,有着2个小时以上的差距。

在疲劳和睡眠质量(熟睡、起床的状态)的关系中,在肉体疲劳了一天后,对睡眠不太满足或完全不满足的人占46.1%,但在精神疲劳了一天后,对睡眠不满足的人占到了61.1%,由此可见精神疲劳更容易导致睡眠质量下降。

2017年日本厚生劳动省也有统计显示,在日本成年人当中,有四成睡眠时间不足6小时,并且大部分人都会在夜间醒来,有长期的睡眠困扰。

晚上睡眠不足白天有睡意不仅会导致工作效率变低,也容易引发重大事故。2016年11年全球顶级智库兰德(RAND)研究所公布的调查数据显示,因睡眠不足而导致的日本国内经济损失一年可达1380亿美元,相当于日本GDP的2.92%。(本文作者系《日本新华侨报》特约记者  罗思琦)

 

 
   
   
 
   
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